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篇名: 食物的最佳進食時間
作者: 愚夫	日期: 2012.05.14　　天氣: 　心情:

食物的最佳進食時間

1、腸胃減齡，早起一杯蜂蜜水
防止便秘，滋養皮膚，還能讓你健康長壽
2 早晨吃水果更美顏
種維生素和養分更容易被吸收
3 早餐喝果汁比喝奶好
補充身體所需的維生素和無機鹽
4 早餐吃燕麥，上午精力最充沛
能將高膽固醇降低 10% ，心肌梗塞的發病率降低20%
5 上午10點吃甜食不發胖
攝入的脂肪會轉化為能量被消耗掉，而不會在身體內囤積
6 吃飽喝咖啡更苗條
分解脂肪、利尿、抗衰老、促進心血管循環
7 餐後1小時喝茶最養生
助消化
8 香蕉最適合當宵夜點心
富含催眠的復合胺
9 睡前牛奶讓你好夢連連
含兩種催眠物質
10 晚上喝酒有利健康
紅酒能幫助我們睡眠

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