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篇名: 課表
作者: ༺✡️Stitch✡️༻ 日期: 2009.10.16　　天氣: 　心情:
早上起來

暖身 跑步 爬樓梯

下午

亞鈴 跳繩

睡前

伏力挺身 仰臥起坐

一天下來的課表
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