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***薔薇***
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篇名:
減肥法
作者:
***薔薇***
日期: 2011.08.29 天氣:
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收腹減肚腩的效果
只要躺在地上伸直雙腳 然後提升 然後放回
勿接觸地面 每天3~4次重複做15次
減小腹方法
挺直脊背端坐 收縮腹部 持續20秒
然後放鬆 自然呼吸 每天做16次
減肥操
右肩往上提 再向下放鬆 共來回4次
雙肩一起往上提 再向下放鬆 來回共8次
每天做減2~3Kg
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時間：2011-08-31 23:03
他, 46歲,彰化縣,經商
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時間：2011-08-29 20:05
他, 50歲,新北市,製造/供應商
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時間：2011-08-29 14:32
他, 42歲,新北市,服務
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時間：2011-08-29 02:54
他, 69歲,新北市,教育研究
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