保肝４大招序/終(轉貼)-叢│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,561,898 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2154379

叢的日記本

快速選單

保肝４大招 .序2 (轉貼) 《前一篇

後一篇》愚人節 (轉貼)

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 保肝４大招序/終(轉貼) (尚未分類)
作者: 叢	日期: 2012.03.30　　天氣: 　心情:

中醫叮嚀：慢性肝炎患者忌補

肝病在中醫裡屬於濕熱體質引起，一般不適合補。像是四物湯、人蔘雞、當歸鴨等滋補類食品，都容易火上加油，反而造成肝臟負擔。

麻辣、刺激、油煎、油炸食品及麻油，也會引起火氣，儘量少用。

治療肝炎經驗豐富的陳榮洲主任建議一個簡單的測試方法：如果飲用或食用某些食品之後，會有口乾舌躁或是口苦的情形，表示不適合你現在的體質，最好暫停使用。這種測試方式也適合一般人。

此外，像是枸杞、黃耆、當歸泡成的養生茶，屬於溫補性質，陳榮洲特別提醒，肝炎病人若是有口肝舌躁時，並不適合飲用。

簡單好做的保肝瑜伽操──拜月式

利用隨時可做的瑜伽伸展姿勢，輕鬆達到強化肝臟功能
●特色：

利用前彎、側彎、腳伸直等伸展動作，帶動內臟筋絡的肝經及膽經，達到強化肝臟效果。

●步驟：

1. 腳與腰同寬，雙手合掌，打開往上舉至與肩同寬。

2. 雙掌張開後仰吸氣。

3. 前彎吐氣

4. 雙手左右環抱往上合掌吸氣

5. 左右各側彎各一次（側彎時吐氣）

6. 左右扭轉各一次（轉時吐氣）

7. 雙手回到胸前合掌

●每回重複10次

●提醒：剛開始做不用調整呼吸，習慣後再慢慢加上。口訣是手、頭往上時吸氣，手、頭往下時吐氣。

動作示範、指導：中華民國沖道瑜伽會理事曹月美

中醫治療肝炎

中醫講究的是症型，而非疾病。因此在肝炎的處理上，也可以分成幾個階段：

●急性發炎期：

表現症狀有悶痛、脅肋痛等。臨床上以清熱解毒藥物如茵陳嵩、大清板藍根等，加速肝內酵素的廓清，運用小劑量抗病毒藥物，一點一點殺死病毒；發炎情形較嚴重時，所謂苦寒藥如黃蓮龍膽洩肝湯等上場，負責增強巨噬細胞和網狀細胞，調整免疫能力，對抗肝細胞損傷，以陳榮洲主任的治療經驗而言，一般都可以讓肝指數下降。

●復原期：

面對死傷累累的肝病戰場，中醫此時考慮的是，如何幫助肝臟細胞復原。

「有時會加一些活血化瘀的藥，清除肝纖維化，」陳榮洲表示，研究發現丹蔘可以增加肝細胞一倍以上的再生能力，對於修復很有幫助。肝炎病人在恢復期時，經常出現容易疲倦、口乾、睡不好等氣陰兩虛的情形，因此除了清熱解毒藥之外，有些醫師會使用丹蔘來調補。

但也有醫師認為恢復期不應用藥。「因為若是中途攔截，會不會讓身體失去自體免疫的機會？」這是中醫、西醫目前共同面臨的困擾。

疲勞會傷肝？

在臨床上雖可見過度疲勞的人，會出現輕微的肝指數升高，但目前沒有任何的研究證據顯示，工作太累或是疲勞會引起肝病。

且在台灣造成肝病的主因，多為病毒、藥物及飲酒過量造成。

一般僅就疲勞可能會影響免疫系統改變，來「間接」推測，疲勞可能會引起肝病發作，實際上並無明顯證據證實兩者之間有關連。

但是肝炎患者確實較容易出現疲倦的情形。中醫認為，肝為罷（疲）極之本，通常肝氣血不足的人，特別容易覺得疲憊；西醫看法則是在肝炎急性發作、肝硬化或是肝癌末期時，才可能出現疲倦的症狀。

疲倦只是一種警訊或是表現，找出背後潛藏的病因，才是重點。

標籤:

瀏覽次數:84 人氣指數:3484 累積鼓勵:170

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：