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篇名: 清早起床
作者: ღ夢心園ღ盹盹	日期: 2009.04.19　　天氣: 　心情:

,有人習慣喝一杯白開水,有人習慣喝一杯淡鹽水,還有人喝蜂蜜水。
> >>到底喝什麼水最好呢？
> >>白開水有清腸作用，
> >>蜂蜜水有保護血管，通便，降壓，消炎，促進創面癒合，改善肝功能及增強
> >>體質的作用。
> >>淡鹽水可以清理腸胃，使習慣性便秘得到改善。
> >>
> >>科學表明，相比之下，清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。
> >>人經過一夜睡眠後，體內大部分水分已被排泄和吸收，這時空腹飲一杯蜂蜜
> >>水，
> >>既可補充水分，又可增加營養，完全可取代白開水的位置，
> >>而淡鹽水是不利保健的，因為正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，
> >>攝入過量有可能導致或加重高血壓，腎炎等疾病。
> >>醫生建議，在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多而導致鈉鹽丟失時，
> >>應喝適量的淡鹽水，以補充水和電解質。
> >>告訴你一個長壽秘方：
> >>早起一杯蜂蜜水，清理腸胃、通便；
> >>中午小憩後一杯淡茶，醒腦、降壓；
> >>晚上睡前一杯溫開水，補充水分
> >

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