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篇名: 清早起床
作者: ღ夢心園ღ盹盹 日期: 2009.04.19  天氣:  心情:
,有人習慣喝一杯白開水,有人習慣喝一杯淡鹽水,還有人喝蜂蜜水。
> >>到底 喝什麼水最好呢?
> >>白開水有清腸作用,
> >>蜂蜜水有保護血管,通便,降壓,消炎,促進創面癒合,改善肝功能及增強
> >>體質的作 用。
> >>淡鹽水可以清理腸胃,使習慣性便秘得到改善。
> >>
> >>科學表明,相比之下,清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。
> >>人經過一夜睡眠後,體內大部分水分已被排泄和吸收,這時空腹飲一杯蜂蜜
> >>水,
> >>既可補充水分,又可增加營養,完全可取代白開水的位置,
> >>而淡鹽水是不利保健的,因為正常情況下,人體內的鈉一般不會缺乏,
> >>攝入過量有可能導致或加重高血壓,腎炎等疾病。
> >>醫生建議,在重體力勞動或劇烈運動後,出汗過多而導致鈉鹽丟失時,
> >>應喝適量的淡鹽水,以補充水和電解質。
> >>告訴你一個長壽秘方:
> >>早起一杯蜂蜜水,清理腸胃、通便;
> >>中午小憩後一杯淡茶,醒腦、降壓;
> >>晚上睡前一杯溫開水,補充水分
> >
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