我愛吃早餐之～健康有活力！！-動心~煙花易冷 │愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 我愛吃早餐之～健康有活力！！
作者: 動心~煙花易冷	日期: 2009.02.16　　天氣: 　心情:

　　早餐．是一天的活力來源

　　每天吃早餐．讓我身體健康

　　以下是動心今天為自己準備的活力健康早餐

　　雜糧瘦肉粥

　　材料有～五鼓米．蓮子．洋蔥．紅蘿蔔．香菇．豬肉

　　含有豐富的膳食纖維哦

　　豬肉馬鈴薯泥（鹹）

　　馬鈴薯煮熟搗成泥之後

　　拌入水煮剁碎的高麗菜

　　以及用雪印植物奶油炒熟的豬絞肉
　　就愛雪印植物奶油的好味道！！

　　焦糖蕃薯泥（甜）

　　黃蕃薯煮熟搗成泥之後

　　上面淋上自己煮的焦糖漿

　　就是一道很棒的甜點哦

　　煮焦糖漿是日前學會的．用途挺廣泛

　　不用冰可以保存好幾天

　　有多煮一些起來．想吃想用的時候隨時有

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