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篇名: 蔡鉅儒博士提供之精力湯
作者: 愚夫	日期: 2013.09.21　　天氣: 　心情:

早安大家長 ~ 黃金歲月請慢活 : :
蔡鉅儒博士提供之精力湯節目中蔡博士介紹的健康精力湯，請參考基本材料

1.水果類:鳳梨.木瓜.蘋果.番茄等任何水果皆可.
2.芽菜類:各種芽菜-苜蓿芽.紫高麗苗.青花椰苗.豌豆苗…..
3.堅果類:杏仁.核桃.葵瓜子.南瓜子.松子.腰果等皆可.
4.海帶類:海帶.紫菜.嫩海帶芽(買乾或自己泡軟)等皆可.
5.乾果類:葡萄乾.蔓越莓…….
6.全穀類:糙米.十榖米……
7.其他:亞麻仁子.啤酒酵母.黑芝麻….. 調理機:Vita-mix 精力湯是指由蔬菜.水果.芽菜.堅果….經過充分攪拌而成的全蔬果汁.富含酵素.維他命.礦物質.屬於低脂.低蛋白的飲食.符合現在低熱量高營養的需求.。

以上僅供參考.要考慮個人體質.若太寒涼可多加堅果及薑的熱性食物更多健康養生資訊，歡迎收聽正聲台北調頻台FM104.1週一至週六清晨六點 ?七點早安大家長－黃金歲月請慢活

標籤: 健康醫學

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