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篇名: 把肥肉都甩拉甩拉~~*
作者: ༺ༀ隆の專屬守護天使ༀ༻ 日期: 2011.05.30　　天氣: 　心情:

為了減肥~@Q@~

我把上周日記話題介紹的這本書給買了下來~呵呵

每天十五分鐘無氧運動十五分鐘~

真的如書所說的汗如雨下~

真的給他超級爽的~

不輸給我下班走一小時到家捏~

無氧運動十五分~

不會有氧氣不足的困擾~

走路一小時喘的跟牛一樣~

而且書上介紹的是做完無氧之後~

脂肪可以燃燒四十八個小時~

有體重壓力的~

可以去買來參考看看~

個人是覺得還不錯~

要看有沒有效果~

可能就要等一個月後瞜!!

不過在雙重加壓下的成果非常有瘦身的感覺~

現在連跑天橋的樓梯也不會喘ㄖ~

自己也嚇了一跳~

我也可以算是減肥高手ㄖ><從快一百公斤   九六瘦到七十><真的要給ㄊㄚ揮長的痛苦捏

接下來我的目標 當然是可以瘦到正常體重

嘿嘿~我為我自己在次的加油~~甘巴爹~~

一定要 一定要變成非常健康的天使

也歡迎想減肥的男人女人大人小孩  加入我的減肥行列YOYOYO
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住戶回應
 
時間：2013-05-01 06:42
他, 45歲,花蓮縣,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2011-06-09 22:01
他, 54歲,台中市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2011-06-09 22:04]：

^^你也要快樂唷^^

 
時間：2011-06-09 21:27
他, 54歲,台中市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2011-06-09 21:37]：

QWQ可以送給你的話~
我就送了><

 
時間：2011-06-09 21:17
他, 54歲,台中市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2011-06-09 21:25]：

^^感恩捏^^
我可以滴~~*

 
時間：2011-06-01 23:21
他, 46歲,台中市,建築營造
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2011-06-02 22:01]：

^^YES
我一定會成功滴~
感恩耶~~*

 
時間：2011-06-01 23:18
他, 40歲,台中市,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2011-06-02 22:00]：


^^感恩捏~~
我一定會加油滴~~*

 
時間：2011-06-01 21:53
他, 40歲,台中市,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2011-06-01 22:12]：

@Q@
怎ㄇ吃捏~~?

 
時間：2011-06-01 21:50
她, 35歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2011-06-01 18:31
他, 40歲,台中市,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2011-06-01 21:12]：

恩阿~蛋白怕胖的話 可以選魚或蛋白
這樣不會發胖反而容易消脂肪~
不過也不能過多@Q@~~*

 
時間：2011-05-31 09:15
他, 40歲,台中市,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2011-05-31 20:54]：

^^恩我有吃蛋白質的食物
我可不想變成沒質感的人><


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