金牛小語

【我是金牛座】10個微微的自我風格

1、習慣仰望天空；
2、喜歡暗戀；
3、放空、失眠或者嗜睡；
4、冷起來是個謎；
5、自戀，嚴重的自以為是；
6、花很多很多時間自我交談；
7、喜歡去人少的地方；
8、喜歡玩，嘗試玩各種各樣的東西；
9、好心腸，易被感動；
10、有依賴感，偏執，輕微自閉

小批:全中...ㄏㄏ...

今天又淋著雨回家了...

哈哈~~~~~~

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原本想唱這首歌
卻發現ikala
悄悄的讓這首歌
消失了...
連以前唱的也是...
只好po原音啦

金牛座
有時候很拗
很固執的

對很多事
甚至人...
都會異常的偏執...

(其實是想再看這片裡的陳意涵= >大誤...這部戲裡真的會讓人迷上她...
離題了...哈哈哈......
看得出來我在強顏歡笑嗎?)



其實我都很好 沒有睡不著
偶爾跟月亮和星星吵鬧
愛上雲 愛上風 愛上滿地草
我不會覺得孤單到老 

記不得你的笑 你給的問好
我會一直往大海裡奔跑
以為海能把我 擁抱到天角
卻沒有溫度 陪我祈禱 

沒有你愛 我知道
沒有你在 我很好 
每分每秒我沒有煩惱
我開始學習在黑暗裡睡覺
也不會因為害怕難熬 

沒有我在 你很好
沒有我愛 你更好
你每年每月都往哪跑
雖然我還是會想念你的好
可是現在我已做不到 

記不得你的笑 你給的問好
我會一直往大海裡奔跑
以為海能把我 擁抱到天角
卻沒有溫度 陪我祈禱 

沒有你愛 我知道
沒有你在 我很好
每分每秒我沒有煩惱
我開始學習在黑暗裡睡覺
也不會因為害怕難熬 

沒有我在 你很好
沒有我愛 你更好
你每年每月都往哪跑
雖然我還是會想念你的好
可是現在我已做不到 

最後我會有一點煎熬
可是我沒有在哭鬧
最後你不能給我擁抱
只好星星陪我到老 

沒有你愛 我知道
沒有你在 我很好
每分每秒我沒有煩惱
我開始學習在黑暗裡睡覺
也不會因為害怕難熬 

沒有我在 你很好
沒有我愛 你更好
你每年每月都往哪跑
雖然我還是會想念你的好
可是現在我已做不到 

我只想跟你說現在我很好


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附帶一提...
想聽我唱歌的可以到這網址喔
www.ikala.tv/channel/icezeo

請多包涵...
雖然以後
可能不太唱了...

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話說在留言裡直接留line的會是真心想交友的嗎...
老實說
我很難相信...

先認識我吧

我的時間...不多了...
沒有時間可以浪費

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默默的買了第2次失戀博物館的票
雖然這次自己的故事
沒來得及放進去

或許第3次有機會?
如果有第3次開展的話

突然想到上次買的紀念品
沙漏不見了...
可能被雞婆的家人當垃圾丟了吧

唉...

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以下...

是給夜貓看的...

一般情況下，成年人正常的睡眠時間應該為8小時，
從23點左右開始上床睡覺，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，
這個時辰是養肝血的最佳時間，反之，就會養不足血。

因此對於不得已的熬夜一族來說，應攝取更充足的營養保護自己，讓熬夜對身體的傷害減到最小。

熬夜族的營養攝取應該注意兩方面，一是保護自己的身體，一是在夜間工作時保持最佳狀況。

一.增強免疫力:

維持免疫能力、保護肝臟機能是熬夜族應注意的問題。

建議熬夜族應補充維生素A、B、C、E群。如果缺乏這些元素，會增加疲勞的感覺，並增加健康的磨損。

熬夜一族晚餐或夜宵時可多吃富含維生素B群的食物，如肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。

對於市面上銷售的提神口服液，其主要成份是維生素B、C、咖啡因、中藥成份等，
儘管有一定的效果，但不建議每天喝，以免產生依賴性。

另外，含咖啡因的飲料是熬夜族的最愛，甜食、餅乾、
西式快餐等高熱量食品也是熬夜族常見的營養補充品，
但它們只能暫時的提神或增加血糖的濃度。

而這些食物會加速消耗體內的維生素B群。過量的咖啡因會刺激神經及腎上腺素分泌，
因而消耗體內的維生素B群。

二.保護視力:

熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，
在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。

而維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果，
能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。

富含維生素A的食物有兩類。

一是維生素A原，即各種胡蘿蔔素，存在於植物性食物中，
如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等;另一類是來自於動物性食物的維生素A，
這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，
主要存在於動物肝臟、奶及奶製品(未脫脂奶)及禽蛋中。

1.熬夜的時候我們會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上床休息，
就像機器一樣，突然開突然關的，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。

2.若困的時候事情還沒有忙完，可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神，
但要注意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。

3、熬夜時，大腦需氧量會增大，應時時做深呼吸。

三.熬夜後的補救措施:

1.睡前或起床後利用五至十分鐘敷臉，來補充缺水的肌膚。

2.起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環。

3.塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。

4.早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。

5.做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。

6.早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。