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篇名: 2009/12/06的日記
作者: Jenny~ 珍格格 日期: 2009.12.06  天氣:  心情:
這樣營養效果最顯著有人覺得雞蛋營養豐富因此主張多吃以為攝取的雞蛋越多
增加的營養物質就越豐富其實這完全是個誤解據測定按人體對蛋白質的需要量
每天吃1~2個雞蛋就足夠了

不要忘記吃飯前先喝一碗湯
人們已發現在吃飯前先喝點熱湯對控制體重的增加是有好處的
美國學者以一千個肥胖者作對象進行調查:-?
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