年後煩惱體重?-靈棲翎(只摸魚不偷卵)│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 年後煩惱體重?
作者: 靈棲翎(只摸魚不偷卵)	日期: 2011.02.20　　天氣: 　心情:

有網友還在為過年後增加的體重煩惱？醫師提醒，如果肥胖久了，人的惰性就會增加，快訂定飲食和運動計劃，免得脂肪伴隨一生。中醫師林東毅表示，中藥茶飲山楂、決明子、荷葉還有綠茶、烏龍茶、普洱茶等都具有化油解膩效果能幫助減肥，山楂經研究證實，促進新陳代謝，降體內血脂肪膽固醇效果明顯，吃大魚大肉後，可用十克山楂開水沖泡飲用，解油膩效果快速有效，更是中醫常用的減重處方。但山楂促進食慾，最好搭配其它藥物沖泡使用。綠茶、烏龍茶、普洱茶等偏涼，最好能溫熱著喝，茶喝多易損傷胃氣，睡眠不佳或脾胃不好的最好適量飲用。

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