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只有昨天是最容易過的的日記本

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篇名: 開始慢慢的適應強度訓練
作者: 只有昨天是最容易過的	日期: 2010.10.05　　天氣: 　心情:

今天早上自主性的去跑步

跑了八圈的400等於3.2公里算是熱身而已

不過跑完整個人感覺就是很累

不會比之前幾天那麼的痠痛又累

再跑一陣子可能就可以全程都10公里這樣子跑了

我的同事跟我講說要報名明年的府城半程馬拉松比賽

不過是明年一月的事情不曉得我到那時候會變成怎樣

實在是令人期待著

[:D]

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