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篇名: 增加骨質密度的方法
作者: ♡夢凡♡	日期: 2008.11.12　　天氣: 　心情:

增加骨質密度的方法　 (簡單易行 )

七十四歲的李肇基，骨質密度和三十多歲年輕人一樣。

老先生說，他的字典裡，沒有老人骨質疏鬆症和肥胖這些名詞。

他的健康狀況，連國泰醫院都覺得不可思議。

贊助台北國際國道霖園馬拉松的國泰建設文教基金會董事長李肇基，當著路跑協會榮譽理事長「飛躍的

羚羊」紀政面前說，一邊跨步走，一邊喝咖啡，可燃燒脂肪，保持身材。

另外，跨大步競走時，以腳跟著地，可刺激骨骼內骨芽細胞的滋長，可預防老人骨質疏鬆症，他個人就

是最佳證明。

李肇基在七、八年前，看到日本國營電視台 NHK報導，有關跨大步競走時，

如果以腳跟先著地，可以振動並刺激骨骼內骨芽細胞的滋長，抑制破骨細胞的破壞。

李肇基抱著姑且一試的心理，結果幾個月跑下來，

他說，到國泰醫院做檢查，赫然發現他的骨質密度和三十多歲年輕人無異，

從此便告別老年人常患的骨骼疏鬆症。

李肇基對NHK 的健康報導越來越有信心，

當他又看到NHK 一則有關一邊跨大步走，一邊喝咖啡，可以加速體內脂肪燃燒，

他馬上就接受嘗試去做，結果一個月跑下來，減肥的效果非常明顯。

李肇基每天早上五時五十分起床，調好「減肥咖啡飲料」，

約小瓶礦泉水的水量，其中三分之一是黑咖啡，三分之二是開水。

他從仁愛路的住家出發，走到大安森林公園，展開一小時約五十分鐘的繞公園跨大步競走，

其中每隔十分鐘停下來喝特製的「減肥咖啡飲料」，走完全程後飲料也喝完了。

李肇基說，減肥咖啡飲料也有利尿的效果噢！

因李先生依此法走了數月,日前體檢做骨質密度檢測 ,護士小姐將結果告知時,他以為測試儀器不正確 ,要

求重測....又重測....又重測 ,總共做了五次 ,結果都一樣 ,非常不可思議的數值 +4.6, 去年 -1.2,經另一位

護士再做測試也是負值 ,證明儀器沒有壞,才想可能確是此法奏效,因此希望分享給大家試試。

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