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只有昨天是最容易過的的日記本

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篇名: 有跑步體力就有差
作者: 只有昨天是最容易過的	日期: 2010.10.16　　天氣: 　心情:

今天早上去打壘球的時候就積極的去熱身

不然前陣子就是因為這樣子酸痛

這2個禮拜有在跑步再加上有再做重量訓練腿部肌力

有增強所以走路不會走到一半軟腳的感覺

不過也很久沒曬陽光那麼久整個人感覺就像中暑

還好有早點下來休息不然受不了

下午還去跑了五公里2天加起來11公里多

感覺還可以跑更長的

[:D]

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