20年來最強的颱風梅姬-只有昨天是最容易過的 │愛情公寓交友網站與聊天室

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只有昨天是最容易過的的日記本

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深刻的體會到吃到飽膩了《前一篇

後一篇》梅姬颱風帶給宜蘭那邊災情嚴重啊

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篇名: 20年來最強的颱風梅姬
作者: 只有昨天是最容易過的	日期: 2010.10.21　　天氣: 　心情:

這幾天看新聞報導著說颱風外圍環流的影響

已經在宜蘭那邊造成損失了看起來真的很嚴重

前天看的時候在菲律賓造成嚴重的經濟損失這真的很恐怖

而且今天看新聞就看到這外圍環流這樣子掃恐怕是很嚴重的

可能等一下或者明天就會宣佈停止上班上課吧

昨天晚上上網去查中華民國路跑協會的歷史成績

裡面有年度的各大路跑的紀錄看到我的同事20-29歲組裡面

跑2個小時多在全組裡面排200多名

我在上面換算過速率8公里跑完半馬大概2小時50幾分吧

不過這一點我還要跑過才能夠知道這樣子的想法是否真的

現在用跑步機再跑都是從5公里起跳跑到最後都以30分內跑完為基準

[:D]

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