2006/08/03的日記-♥這一生都要任我行♥│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2006/08/03的日記
作者: ♥這一生都要任我行♥	日期: 2006.08.03　　天氣: 　心情:

昨天晚上去聽了一場相當棒的養生講座
很多人的觀念認為養生是要等到我們年紀大了再作
事實上我們年輕人更應該去注重養生的重要性:)>-

因為我們的生活環境事實上有很大的轉變
我們老一輩的生活環境
根本沒有這麼多例如空氣.臭氧層.水質等的污染

再加上我們現在每天吃的食物越來越精緻
外食的人口這麼的多
每天吃進去這麼多的垃圾食物
妳像我們的身體怎麼不會加速老化呢:-?

也難怪得到慢性病的年齡層越來越年輕:-S

也因此更應該趁我們還年輕的時候
簡單的從我們日常的飲食與作息來作起
例如少喝飲料.垃圾食物
盡量少讓自己熬夜

~~對:D就是再說妳啦:P

其實要改變一個人的習慣很困難
相對的當習慣養成時要去改變的也很困難

由其自己的媽媽之前一直被病痛折磨[-(
更讓我體認到健康的重要性
今天不管我們未來要作任何事
身體真的是我們最大的資產

因為妳現在趁年輕的時候不注意
將來妳就要把錢花在醫藥費上

也難怪現在的醫院越開越大間,生意越來越好喔:D

所以從現在起
我要作個乖寶寶:)
不再那麼晚睡喔I-)

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