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只有昨天是最容易過的的日記本

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篇名: 開始越跑越久了
作者: 只有昨天是最容易過的	日期: 2010.10.27　　天氣: 　心情:

今天下班的時候天氣已經轉冷了

坐交通車回到家看到溫度計顯示18度這種天氣

去跑步的話流汗不會流的太多跑起來也蠻舒服的

我的同事不知道他有沒有去跑

下午的時候就一個人踏上跑步機開始慢慢的跑

然後速度設定在10這邊開始著跑一開始在跑的時候

要撐住要過一段時間身體熱開了就會跑的很順

原本打算要給他跑個21公里半程馬拉松的距離來試看看

不過跑到最後我花1小時12分左右跑完12公里還剩下九公里

就可以達成了不過那是在沒有冷風在吹的情況下跑出這樣子的成績

不然我跑在外面的路上有坡度的我就會呼吸調整不好會拖累到速度

[:D]

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