跑太久對身體恢復有差-只有昨天是最容易過的 │愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,556,106 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1217664

只有昨天是最容易過的的日記本

快速選單

開始越跑越久了《前一篇

後一篇》這2天跑了17公里感覺不錯

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 跑太久對身體恢復有差
作者: 只有昨天是最容易過的	日期: 2010.10.28　　天氣: 　心情:

昨天跑的太久也太長

比平常再跑的量多了一倍

變成隔了一天早上醒來整個人都在昏睡狀態

不過這幾天天氣比較冷所以在跑的流汗不會太多

相對的也要注意身體不要感冒

明年的1月23日就是要跑古都馬拉松的日子

所以還有幾個月時間可以準備的更好

昨天一趟這樣子跑下來消耗卡路里1300多

跑完之後去量體重有降下一公斤

要常常這樣跑也是會很累的啊

[:D]

標籤:

瀏覽次數:12 人氣指數:212 累積鼓勵:10

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉