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只有昨天是最容易過的的日記本

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篇名: 這2天跑了17公里感覺不錯
作者: 只有昨天是最容易過的	日期: 2010.10.29　　天氣: 　心情:

現在開始都是跑5公里設定10的速度要求半個小時之內跑完

發覺如果要長跑的話都是再第一天放假時候跑最好

因為跑完可以再休息個一天然後再跑短距離的那體力可以恢復過來

這是我目前跑的心得

明天的活動就是下午要跟人去打壘球

不過明天是我第一天的下班日

所以打玩晚上還要上班的啊

真是有夠撐的啊

[:~]

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