溫嵐 - 熱浪



這幾天真的是熱到爆

如果不多喝水.多運動.熱氣累積在體內.就容易暈眩或中暑

運動可以幫助排汗.散熱.提升全身代謝功能.減少心血管疾病.活絡腦細胞變聰明

所以運動重不重要？答案是「很重要」


我很討厭汗流浹背全身黏ＴＴ的感覺

因此我選擇游泳來解決惱人的問題---＞游泳池是個好地方
一來省家用冷氣費
二來運動健身又消暑
三來可讓我脫離黏膩的流汗感

但除了游泳ˇ我也常跳舞或是走路運動ˇ加強心肺功能很重要

雖然不喜歡流汗.不過有時還是很喜歡流汗ˇ證明自己還是人ˇ還活著︶▽︶☆
...真覺得自己是難搞又複雜的女人...







因為好久沒游泳了ˇ所以這幾天我都乖乖去晨泳

暖身運動不可以忘記ˇ剛下水要先運律呼吸10次適應水壓 (游到很喘也可以運律呼吸一下)

剛開始不要太激烈或游太多ˇ先在水中走路還有一天一天慢慢增加趟數就好

我都是500M--＞800M--＞1000M...這樣慢慢累積上去的
任何運動都很好ˇ但切記剛開始請勿太劇烈ˇ容易慢性內傷

我喜歡自由式ˇ也喜歡潛到水底游~像魚一樣悠游自在~

我內心有點排斥蛙式 ~因為被太多游蛙式的人踢過~
不同水道離很遠還故意腳張很開踢過來~我們有很多游自由式的人都被踢過~很反感 (淚奔)

己所不欲勿施於人ˇ所以我都不游蛙式怕踢到人 (另外是游太多蛙式小心得到Ｏ型腿)

還是有好心又正常的蛙式人種ˇ只是剛好沒遇到~０▽０~(遠望)


我喜歡蝶式ˇ但我沒去學游蝶式ˇ因為游蝶式好累︶▽︶☆ (喂~)

我喜歡仰式ˇ但卻不能游仰式ˇ因為我是路痴ˇ連游泳都是超級大路痴

南邊出發絕不是北邊到達 (會是東邊或西邊到達...囧TZ)
仰式怎麼會游成這樣？大概就是吳敦義說的「白海豚會轉彎」這道理吧~噗~







我家附近的國小有開放游泳池

所以要游的話ˇ很方便ˇ因為離家很近╰(^▽^)╯

比起買日票ˇ買月票或季票 (價錢根本是快砍到原價的五折)ˇ只要常游ˇ就會覺得很划算

我家這一里的里民都很愛運動ˇ所以也有人買VIP (全年不限次數的游)


昨天

游完500M後ˇ休息30秒ˇ準備繼續游下個500M時

本來在溫吞游自由式的同水道男士ˇ突然很男人的張開雙臂游起蝶式ˇ快速往我的方向靠近

那種充滿爆發力游蝶式的男人好帥ˇ認真運動的男人好帥ˇ樂觀自信的男人也很帥ˇ
不過我的花痴時間只有短短五秒
當他靠近我準備講話時ˇ我沒鳥他ˇ就繼續游我的自由式了......







我要呈清呀

絕對不是因為我穿比基尼的關係ˇ他才靠近我ˇ
奈奈我ˇ要臉蛋沒臉蛋ˇ要身材沒身材ˇ要起士我房間有偷藏很多起士餅乾

大概就是專家說的「男人在女人面前.喜歡展現自己好的一面」

可以說是身為男人的天性使然ˇ雄性激素.荷爾蒙ˇ蝦米碗糕的都會大大提升

遇到女人很自然會散發男人味？男性魅力？想照顧小女人之類的衝動？


所以女人應該把眼睛擦亮點

在 PUB 說自己身世.感情.友情.工作有多可憐.多悲慘的...女性就要注意了

他們在濫用女人喜歡照顧人"母愛"的特點
並非所有男人都如此ˇ只有部份男人會想很多"方法"ˇ為了誘拐女人上床這樣

好男人通常是不會在 BUP 自怨自哀的 (和好友在酒吧吐苦水的除外)

抒解壓力後ˇ好男人都會想辦法振作自己ˇ打起精神ˇ繼續為生命(生活)而努力向前


真正的好男人ˇ無時無意都想保持在最完美迷人的狀態

在心愛的女人面前ˇ喜歡表現真實的自己ˇ展現自信.堅強.有肩膀.有理想的面貌

因為男人想要女人依靠ˇ撒嬌ˇ踏實ˇ有安全感ˇ心中想著是他 (而不是別的男人)

但...即使是堅強的男人ˇ有時也會有壓力

好女人要好好陪伴男人ˇ讓他產生情緒的發洩管道ˇ聊天也好ˇ郊遊也好ˇ方法很多ˇ男人才不會內傷
......然後我從游泳扯到哪裡去了...







總之ˇ夏日炎炎ˇ頭昏腦脹

親愛的朋友們ˇ再熱ˇ大家也要找尋適合自己的運動方式ˇ讓自己更健康更有活力
大家都要當個健康寶寶我愛你妳們ˇ記得給我想


讓我扯一下

前幾天在大賣場ˇ看到一個小女孩在"盧"她的爸比ˇ在磨蹭ˇ在撒嬌ˇ

女孩爸比一臉很囧ˇ只能抱著女兒ˇ讓女兒撒野

很悲情的看著老婆ˇ想尋求老婆的幫忙和解救ˇ沒想到老婆一臉輕鬆樣ˇ還在偷笑╭(︶▽︶)Ｙ


所以ˇ以後結婚有生女兒

我要教BABY如何任性ˇ欺負ˇ惡整ˇ撒野ˇ裝無辜...的捉弄爸比
誰叫女兒是爸比上輩子的情人？男人要認命＜--會在旁邊看爸比苦惱的調皮老婆奈奈

BABY學說話ˇ第一句一定要教"拔拔"~不是"麻麻"~
這樣BABY哭鬧時叫的就會是"拔拔"ˇ要去忙的依然是拔拔ˇ麻麻我可以在旁邊從容淡定的喝茶

我內心竟然有著無限惡整的壞心眼ˇ未來老公好無辜.好可憐＞３＜~噗~ (還偷笑)







還有說兩件事

一是我發現我不會設定留言框(寬.高)的語法

二是我忘記要說什麼了...囧TZ(呆)


好啦ˇ我亂扯完了ˇ
接著ˇ在這炎熱的天氣ˇ我們一起來欣賞消暑的ＭＶ吧

聽著音樂ˇ看著影片ˇ跟著跳吧ˇ運動對身體好╰(^▽^)╯


谷村奈南 - Sexy Senorita