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篇名: 寬容的選擇與牢籠
作者: 飛翔的翅膀	日期: 2018.04.18　　天氣: 　心情:

言語及行為很容易會傷害他人。
壓抑憤怒可能還會造成自己身體或心理的傷害。
表達憤怒是一種極端，壓抑憤怒則是另一種極端，不論哪一種方法，其實都仍然保有憤怒的習慣。
寬容並不是要我們在心中滿懷恨意的時候，在臉上貼著一張虛偽的笑臉。
寬容能化解憤怒的能量，而使他不再存在；讓我們能以清醒的頭腦，去評估各種不同的替代方式，然後決定該說些什麼或做些什麼以做為補救。
靠壓抑或是發洩，而能漸漸地疏遠這個痛苦的情緒，而以更完整、有益的心理狀態來取代他；也就是說，耐心、包容、愛和慈悲，就會在內心滋長。

愛之適足以害之；進步快當然很好，走得慢些也是正常。
對期許要求高，訓練要認真，質的要求不能太高，使他們充滿希望，卻沒有心理上的壓力。

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