最近迷上yoga
天生柔軟度就比別人好的我
一上課
就被誤以為是學了很久的學員

呵呵........
在把自己的身體折來折去的時候
確實很有成就感
二個月來
柔軟度變得更好了

上yoga有種挑戰自己身體極限的感覺
每每突破一個關卡
心中都暗自竊喜

不過呢yoga的精隨
並不是把自己的身體折來折去而已
重要的是
如何調息
如何靜心

在調息與靜心的同時
去找回自我
感覺自己身體的聲 音

吸氣..........吐氣..........
吸氣..........吐氣..........
吸氣..........吐氣..........

喜歡在做完各種難度動作之後
稍做休息
感覺自己的呼吸
感覺自己身體的變化
由急變緩
由緩變靜........

yoga
並不是大家所想像的難
柔軟度不夠
慢慢來
只要用心去聽身體的語言
慢慢的
柔軟度會越來越好

在yoga運動中
感覺到很多的可能
只要心中告訴自己
.......我可以.......
那麼就一定可以


還有阿
上了yoga後
精神比以前好
氣色也變得很好
心情也輕鬆快樂喔

鼓勵大家一起來
快樂學yoga.........