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篇名: 講乎家己聽990503
作者: 麻辣小不點{幸福的人生} 日期: 2010.05.03　　天氣: 　心情:

今天五月三日星期一  炎熱的天氣

晚上七點出發去 XX國中運動中心游泳

做完操後 拿著浮板開始熱身

踢腳四趟 蛙腳兩趟  休息一會兒

接著蝶腳兩趟  仰式踢腳兩趟

這樣先游了十趟  呵呵~~~ 好累喔

在岸邊休息 也利用時間看看其他人

的泳技    然後去快速水道繼續把另一半

游完   游了四趟自由式  兩趟蛙式

兩趟單手蝶(等過一陣子 比較有體力 再游蝶式)

兩趟仰式  今天的一公里已經游完 可以上來

洗澡回家睡覺囉
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住戶回應
 
時間：2010-05-03 22:19
他, 40歲,台北市,其他
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